Сонцезахист після раку шкіри
Сонцезахист - не лише SPF. Найкраща стратегія поєднує поведінку, одяг, тінь і сонцезахисний засіб.
Сонце, UV і вітамін D
Чому вітамін D не є аргументом на користь сонячних опіків або необмеженої засмаги.
Чотири шари захисту
Зменшуйте пряме інтенсивне UV-навантаження.
Капелюх, окуляри, щільний одяг або UPF-тканини.
Достатня кількість і повторне нанесення на відкриті ділянки.
Штучне UV-випромінювання не є безпечною альтернативою.
Який SPF
Для відкритих ділянок практичним вибором є broad-spectrum SPF 30 або вище. Важливі не лише цифра SPF, а достатня кількість, повторне нанесення після води/поту та поєднання з одягом і тінню.
Рубець
Після повного загоєння новий рубець особливо схильний до зміни пігментації під UV. Захищайте його від інтенсивного сонця протягом періоду дозрівання.
Вітамін D
Якщо є ризик дефіциту, рівень і потребу в добавках краще вирішувати окремо. Навмисні сонячні опіки не є методом лікування дефіциту вітаміну D.